Itt van a design, hogyan kell kiválasztani, hogy mit kell etetni, és amikor közeledik a nagy nap, majd felépüljön a lehet fogyni az alacsony szénhidráttartalmú diéta verseny előtti héten a verseny
Ebéd: 6-12 oz. grillezett wimp mell, 1-2 evőkanál extra szűz európai olívaolaj, balzsamos acetum, nagy adag lehet fogyni alacsony szénhidráttartalmú diéta leveles zöldség, és néhány más zöldség, 1 alma, 1-2 uncia mandula