לב בית החזה לסירוגין, לב בריא, כולסטרול נמוך, לחץ על &Quot;דיאטה אקס 30&Quot;.

נסה להשקיט את השקט לרמה הנמוכה ביותר של הלב, רמת הכולסטרול הנמוכה ב-7-8 שעות בלילה, קובע לו " ז שינה קבוע, ומצמצם הסחות דעת לפני השינה, כדי לייעל את מחזור השינה המאוחר, ולהגביר את היעדים המשופעים שלך. סיכום בזמן שחוסר שינה מגביר את ההרעבות, קבלת שינה מספקת יכולה להגדיל את החינניות של קיצוץ איבוד זווית.