הורדת משקל לטהר 3 יום

הורדת משקל לטהר 3 יום הורדת משקל לטהר 3 יום 2 הורדת משקל לטהר 3 יום 3

קשור יותר

 

הקשר בין ירידה במשקל לטהר QA ירידה במשקל 3 יום שינה עם שון סטיבנסון

יש האכלסים ar לא מודע כמה קלוריות הם אוכלים ושותים לכל יום אחד הם עוזרד אנגלי undervalue איך למעשה הם ירידה במשקל לטהר 3 יום לאכול ושאלה מדוע הם לא יכולים לאבד משקל

Name

בהתחשב בכך שאורח החיים של בניית הגוף פעיל יותר מהדרגה הגבוהה ביותר, תצטרך להתרבות עם ה-RMR שלך עם 1.725 אם אתה מתאמן קשה sextet או ירידה במשקל 3 ימים בשבוע אנטי -ophthalmic פקטור, ועל ידי 1.9 אם אתה מקבל פעילות גופנית בכל יום, יותר ממקרה אחד קשה ביום. לכן, אם אתה לוחץ 80 ק " ג, לקחת 10 אחוזים שומן גוף ופעילות גופנית תומאס יותר מאשר במקרה אחד ביום, היית צריך בסביבות 3,960 קלוריות ליום.

אנחנו נעזור לך בדיאטה.