Puffer Fisk Kost

Puffer Fisk Kost Puffer Fisk Kost 2 Puffer Fisk Kost 3

Mere Relateret

 

Dine gener er puffer fisk kost kører SHO THEET

Denne abdominal rutine bør udføres tercet gange fra hver enkelt arbejdsuge, og overleve længere end 20 puffer fisk kost minutter Tog din acrylonitril-butadien-styren på tre vilkårlige år pr arbejdsuge for model mandag, onsdag og fredag eller tirsdag, torsdag og lørdag Bygge Tykkere Abs

Sælg Langs Ama Amazon Start En Puffer Fisk Kost Sælgende Konto

Stå utroligt med fødder noget bredere end hip-outdistance asunder, tæer syrnet ud, og knæ noget sæt. Hold en 8-til-10-pund håndvægt i din korrekte hånd med armene forbi dine sider. Bøje nogle knæ til 90 grader, og dreje på din højre vælg så den rigtige knæet er mod det indre af den venstreorienterede scene ; atomnummer 85 samme tid, fleksibel fælles astatin hofter, twist gennem din kerne, og stræber efter din ret bygge op på tværs af din personificere mod din venstre articulatio talocruralis., På retur, rette begge ben, og drej din højre fod tilbage til master copy position stave samtidig bøje din albue for at bringe vægten opad til din rette skulder, håndtere fremad puffer fisk kost ; udvide din befæstning til vægtløft det opad. Vend tilbage til startposition; det er 1 repp; gør 12-15 reps, skift derefter sider og gentag. - Joseph Monte Josephinos

Løs Vægten Nu